腸内環境を整えて、日々健康に安心して過ごしたいものですね。
そんな腸内環境の維持に欠かせないのが腸内細菌。
腸内細菌のことをまずは知らないと、腸内環境も改善できません。
細菌の種類を確認して、対策に役立てましょう。
あなたの身体の中にいる 腸内細菌の数と種類
腸内環境に影響を及ぼす腸内細菌、3万種 もの細菌が腸の中にいるんです。
驚くような種類ですね。
これら3万種類の腸内細菌は
- 善玉菌
- 悪玉菌
- 日和見菌
に分けられます。
腸内細菌を改善して腸内環境を整えたいものですね。
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