腸内フローラを改善しよう ｜ 腸内細菌の日和見菌の種類とは

善玉菌・悪玉菌とあわせて腸内にあるのが日和見菌。

この日和見菌、実は数が最も多いんです。

そんな日和見菌の種類を確認して腸内フローラ改善に役立てましょう。

日和見菌の種類

もっとも数が多いとされる日和見菌ですが、その代表例は

• バクテロイデス
• 連鎖球菌

これらは日ごろおとなしいのですが、体が弱ったりすると悪い働きをします。

いかに日和見菌を味方につけるか。

これが腸内フローラを改善するためのキーポイントなのです。