いつまでも健康に過ごしたいものですが、お酒を飲むこともまた楽しいことです。
ほどほどにしているつもりのお酒ですが、腸内フローラにとってはどうなのでしょうか。
腸内フローラにお酒はどうなのか？
体質にもよりますが、お酒２合 ビール２本程度なら大丈夫。
ストレスをため込むことは、腸内環境にとって良くありません。
身体的ストレスもまた、腸内フローラの悪玉菌を増やすのです。
もともと飲むことが楽しいなら、禁酒することでストレスをため込むのは逆効果。
免疫機能を低下させて、生活習慣病の元になるだけです。
多くてもお酒２合、ビール２本までに抑えるのなら、許容範囲といえます。
しかし、もともと飲めない、付き合いの時しか飲まない のなら、飲まない方が得策です。
飲むなら好きな人と
飲みながらストレスをためると最悪ではないでしょうか。
飲むなら気の合う人と、ほどほどに飲む。
これがお酒との上手な付き合い方といえそうですね。
