何をするにしても健康であることって基本。
腸内フローラの改善もそんな健康にご承知のようにとても重要です。
腸内フローラを良くするための食品といえばヨーグルト。
しかしなぜヨーグルトがいいのでしょうか？
その真のワケとは･･･
ヨーグルトが腸内環境にいい理由
評判のいい機能性乳酸菌が、生きて腸に届いたらOK！と思っていませんか？
私もそうでしたが、コレちょっと違うようなのです。
本当に大切なのは
腸内バランスを整えること。
乳酸菌は腸内フローラで善玉菌の栄養になります。
善玉菌は乳酸菌を食べて元気になります。
そして善玉菌の活動が活発になり、腸内バランスが整うことになるのです。
ですから大事なのは、ヨーグルトの乳酸菌が生きているか死んでいるかではなく、乳酸菌で善玉菌が活発になっているかどうか、なのですね。
毎日ヨーグルトを摂取して、バランスの整った腸内フローラの形成を心がけましょう。
