日常の飲料水を換えるだけで体質改善がうまくいく？
今回はそんな体質改善に有効な水の種類と飲み方についてまとめました。
体質改善することで免疫力を高めてアレルギーを防ぐのみならず、体調も良くなります。
悪い体質が様々な疾病の元になるのは困ったものです…
体質改善に飲みたい水
体質改善には適度のミネラルを含んだ硬水がおすすめ。
なかでも、
100～300ミリグラム/リットルの硬水
の摂取が理想的。
硬水に含まれる、適度なミネラルが血行を促して、新陳代謝を活発にすることで免疫力を高める働きがあるからです。
免疫のバランスが取れることで体質が改善されるわけですね。
飲み方は
2時間おきにコップ半分を飲むこと
が目安。
常に体内に水を満たしておくことで血管が柔らかくなり血行をさらによくするからです。
体質改善には時間がかかるもの。
じっくりと取り組みたいものです。
硬度が300程度の硬水ならエビアン ナチュラルミネラルウォーターなどが手に入れやすいですね。
コンビニでも手に入る硬水が体質改善に役立ちます。
清涼飲料水やスポーツドリンクの代わりに水を摂取する。
そんな日常生活のひと工夫が体質改善のポイントだったりするわけですね。
