最近家族の一人が腰痛ですが、朝起きるときにすごい激痛らしい。
そんな際にいつも私がやっているのがコレ。
お尻の側面 骨盤の骨のでっぱりのやや下を押す
といいんです。
激痛を消すポイント
ツボで言うと環跳（かんちょう）のツボの近くなのでしょうか。
優しく押すだけでもかなり腰に響くらしいので、力は弱めに加減しながら押しましょう。
お尻の側面 太ももの骨と骨盤の付け根のあたり。
お尻の側面です。
うつぶせに寝た状態で、家族に押してもらうと良いでしょう。
朝から腰が痛くて立てないと大変ですよね。
早く痛みをなくして用事を済ませるようにしたいものです。
