身体にイイらしいクエン酸。
しかし過剰に摂取したらどうなるの？
何かしらの副作用があるのでしょうか。
利用する前に確認しておきたいものですね。
クエン酸による副作用
天然の食材、レモンやライム、梅などに含まれているクエン酸。
クエン酸による副作用は無いようです。
但し注意したいのは、サプリメントなどの場合。
サプリメントに含まれているクエン酸以外の成分によって副作用があるかもしれません。
注意したいものです。
また過信も禁物。
基本は毎日の食生活。
一つの成分を過剰摂取することで良い結果が現れることはないでしょう。
バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠をとるように心がけたいものです。
