腸内フローラを改善しよう | 腸内細菌の悪玉菌の種類とは

善玉菌・日和見菌・悪玉菌、この3種類が腸内細菌を構成しています。

悪玉というと悪いヤツといったイメージですが、実際どんな種類の菌なのでしょう。

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腸内細菌の悪玉菌の種類

悪玉菌の代表例は

  • ウェルシュ菌
  • ブドウ球菌
  • 大腸菌の一部

などがあります。

これらの働きは

  • 細菌毒素を発生
  • 腸内を腐敗させる
  • 発がん物質の産生
  • 老化の促進

などがあげられます。

健康維持のためにはこれらの働きをできるだけ抑えたいものですね。

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