深呼吸だけで大丈夫？
人前でのギターのお披露目、うまく最後まで弾きたいものですよね。
私も最近、演奏会に参加したところですが、緊張を解くのには苦労しました。
ということで、今回は、ギターの演奏で緊張を緩和する策。
実際にうまくいった方法についてお伝えしたいと思います。
緊張を解いて、本番でもうまく弾きとおしたいものです。
肩の力は抜けないし、手のひらは汗をかいてじっとり…ではせっかく練習した成果が台無しです。
ギターの演奏で緊張しないために
緊張をほぐすため、
チョコレートを演奏開始の直前に食べる。
これが実際にうまくいった方法です。
チョコレートを食べることで体内の血糖値が急激に上昇します。
すると、もちろん脳内の血糖値も上昇しますので集中力がアップする。
集中できることで緊張が気になる雑念みたいなものをなくすことが出来るわけです。
ステージに立つ直前にチョコレートを2かけ程度口にする。
こんな、すぐに出来ることで緊張をとることが可能なのです。
せっかく練習した成果を十分に発揮するために、リラックスした状態で本番に挑みたいものですね。
チョコレートは小分けされて食べやすいのが使い良いですよ。
こんなタイプの商品ならコンビニなどでも手に入れやすいです。
