夏バテの予防に甘酒がいいよって聞く話。
実際どれくらい飲めばよいのでしょう。
それほど多く飲むことはありません。
200mlを目安に飲むと良いですよ。
麹から作られた甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれています。
ですから飲み過ぎは糖分を摂りすぎる原因になりかねません。
夏バテ対策の甘酒の上手な飲み方
お猪口に一杯、50ml程度を数回飲むと良いでしょう。
200mlを一度に飲む必要はありません。
ブドウ糖は脳を活性化します。
寝る前に飲むのは控えましょう。
ブドウ糖だけではありません。
甘酒に含まれるビタミンBやアミノ酸が疲れを取ってくれますよ。
